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洁白的牙齿、健康的牙龈是健康美丽的象征，但真正拥有的人却很少。
“小”口腔里蕴藏着“大”秘密，口腔问题会导致牙齿周围的骨质流失，出现牙齿松动、脱落，这是导致成年人牙齿丧失的头号“杀手”。更可怕的是，口腔里的细菌、微生物会导致牙周疾病，并且还会随着血液循环游走到全身各个系统，引发更严重的健康问题。
专家说
牙齿保护不好，不只是牙齿松动和脱落那么简单，还有可能引起多种疾病。
牙周疾病与心脏病 牙周致病菌及其毒素进入血液循环，入侵血管内皮，最终可导致动脉粥样硬化，使心脏病的发病率提高2倍。注意，一个中度牙周炎患者受感染的牙周组织表面积总和相当于一个成人的手掌大小！
牙周炎与糖尿病 高血糖会影响牙周组织血管变化及代谢，加重牙周疾病。有些患者的牙龈反复红肿，治疗很难见效，可能就是血糖的问题。95%的糖尿病患者同时患有牙周炎，其中1/3至少有一颗牙齿脱落。
牙周炎与胃部疾病 人体的消化系统就是从口腔开始的，牙齿可以把食物撕裂、磨碎；如果牙齿不好，主观上就不想多嚼，很可能会“囫囵吞枣”，加重胃的负担；时间一长，就会出现咀嚼无力，导致龋齿、牙周炎，并形成恶性循环。此外，龋齿滋生的厌氧菌很容易顺着食管进入胃，引发胃部感染。
牙痛与肾炎 牙周感染、皮肤感染、呼吸道感染、泌尿系统感染在内的一些感染，还有可能会诱发肾炎。据报道，儿童急性感染后1~3周出现急性肾炎的发病率比成年人更高。
改善口腔健康的四大措施
①养成早、晚刷牙的习惯：掌握正确的刷牙方法，选择合适的牙刷和牙膏，每3个月更换牙刷或刷头。
②使用清洁口腔“小助手”：漱口水有助于及时清理口腔内的食物残渣，避免病原微生物在口腔内大量滋生；牙线可以帮助清洁刷牙不易刷到的齿间部分，不给躲在牙缝中的细菌留机会。
③养成良好的饮食习惯：多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃糖，做到饮食均衡；饮用碳酸饮料或橙汁后及时用清水漱口，避免其中酸性物质破坏牙齿硬组织。
④定期进行口腔检查：定期去专业医院进行口腔检查及洁牙治疗，接受口腔保健指导和帮助，保持牙齿和牙龈健康美观。
内容来源：
人民卫生出版社出版《十万个健康为什么丛书——健康每一天》
本书主编：
原空军航空医学研究所研究员 武留信
国家健康科普专家库专家 北京大学教授 常春
本文作者：
王建刚 邓淑文
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